· 

L'hygiène de vie, c'est quoi en fait ?

l'hygiène de vie

Jusqu'à présent, on a souvent évoqué l'alimentation. C'est un sujet fondamental certes, mais pas le seul et unique principe à chouchouter pour maintenir son état de santé au travers d'une bonne hygiène de vie... et ça, on a souvent tendance à le perdre de vue ...

 

Cet article se veut plutôt généraliste, et n'a pas pour ambition de vous donner les clés miraculeuses pour adopter une hygiène vie sans faille à la fin de ces quelques lignes.  Et oui, vous le comprendrez facilement, l'hygiène de vie est propre à chaque individu ... et demande qu'on s'y attarde en détails via le bilan de vitalité (dont on vous parlera très bientôt).

 

Quels sont-ils alors ces fameux principes ?

 

Hippocrate définissait déjà plusieurs principes pour préserver son état de santé et répondre aux exigences de son corps (on n'a don rien inventé ...) :

 

- savoir se nourrir

- se recharger (sous-entendu, en énergie vitale)

- savoir éliminer (les déchets produits par son propre corps)

- savoir se reposer (en respectant son corps)

- savoir maintenir un équilibre entre le mental et le physique

 

Cela semble relever du défi ? Pas de panique ...

 

C'est là qu'intervient le naturopathe. En tant qu'éducateur de santé, il est là pour vous aider, pour vous apprendre à conjuguer ces différents principes.

C'est un coach, non pas coach sportif mais coach de VIE.

Son rôle est vous mettre sur la bonne voie, en vous impliquant dans les recalibrages.

 

naturopathie thionville metz hygiène de vie vaste naturopathie
L'hygiène de vie, un terme général, souvent sous-estimé ...

En consultant un naturopathe, on devient acteur et responsable dans le maintien de son état de santé et non simple consommateur.

Le but n'est pas de se donner bonne conscience de manière ponctuelle via une petite cure ou un régime draconien.

Le but ultime est de réapprendre à respecter son corps, à écouter ses besoins primaires et à se sentir mieux.

 

Il n'y a qu'une seule maison dans laquelle nous sommes contraints de séjourner au cours de notre vie, c'est dans notre corps ...

 

Alors autant tout faire pour y vivre en harmonie. Qu'est ce que vous en dites ?

 

Va vers ce que tu n'aimes pas, pour améliorer ton équilibre intérieur.

 

Cela s'avère dans tous les domaines, que ce soit les hobbys, au travail, dans la vie de tous les jours.

 

Plus on va passer du temps à faire quelque chose, plus on va la maitriser, s'améliorer et même y éprouver un certain plaisir. On va développer de nouvelles qualités.

 

La personne qui n'a jamais fait de course à pied de sa vie, car elle n'aime pas ça, ne va retirer aucun plaisir des premières séances. Pourtant, au fil du temps et avec de la persévérance, les séances vont devenir moins difficiles, et elle va même commencer à les apprécier, pour finir par éprouver un besoin incontrôlable de courir dès l'instant où elle verra quelqu'un courir.

De même, une personne cartésienne à l'esprit analytique a du mal à créer, avoir de l'imagination et des idées. Si elle s’inscrit à des cours de photographie pour apprendre à utiliser un appareil pro et les logiciels perfectionnés qui vont avec, petit à petit, sa créativité va se développer et les idées de shooting vont commencer à venir à elle ...

 

 

hygiène de vie naturopathe naturopathie thionville metz vaste naturopathie
Par hygiène de vie, on entend bien plus qu'alimentation ...

Pour une bonne hygiène de vie, il ne faut pas sous-estimer certains principes.

Accorder de l'importance à son alimentation représente déjà une prise de conscience considérable et un premier pas vers l'équilibre.

Néanmoins, certains principes nécessitent qu'on s'y attarde un peu plus en profondeur. Comment se recharger au mieux ? Est-ce que j'élimine correctement ?

 

Comme bien souvent, tout est question de volonté et d'équilibre.

 

Au final, trouver son équilibre et respecter son hygiène de vie permet à chacun de tirer des bénéfices insoupçonnés de son propre corps ...

 

naturopathe hygiène de vie vaste naturopathie thionville metz bien-être
Les bénéfices d'une "bonne" hygiène de vie sont souvent sous-estimés.


Écrire commentaire

Commentaires: 0