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Mon coup de pouce : j'arrête le tabac

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Arrêter le tabac n'est pas chose facile ... Etablir un réel programme revient à s'armer pour arriver à ses fins.

Ca y est, vous êtes décidé, vous allez arrêter la cigarette.

 

 

Fini pour vous le tabac, qualifié de fléau social et considéré comme la drogue du XXI ème siècle (au côté de l'alcool).

 

 

Le premier pas, et non des moindres, est fait. La motivation et l'envie sont là.

Vous êtes bien déterminés à atteindre votre but cette fois : vous sevrer définitivement.

 

 

 

 

Pour mettre toutes les chances de votre côté, ne vous aventurez pas seul dans cette démarche, qui (et il faut le dire) ne sera pas tous les jours aisée. Se faire accompagner n'est pas synonyme de faiblesse, bien au contraire, vous êtes bien conscient du chemin à parcourir et il s'agit de s'entourer intelligemment. 

 

Pourquoi la naturopathie ?

 

L'accompagnement en naturopathie s'articulera principalement autour de trois piliers pour commencer.

 

1. Un premier axe pour faciliter le sevrage et limiter la sensation de manque.

Comment ? à l'aide notamment de la phytothérapie et de l'aromathérapie. De manière personnalisée et adaptée à votre situation.

 

2. Tout un travail est également mis en place pour maîtriser, limiter et contrer la potentielle prise de poids.

Comment ? via la mise en place d'un programme alimentaire approprié et d'activités physiques, au travers du programme d'hygiène de vie élaboré avec vous.

 

3. Un focus sur l'évacuation plus rapide des toxiques contenus dans les cigarettes (ils sont connus et reconnus, le but n'étant pas de les énumérer ici), essentiellement les goudrons et les métaux lourds.

Selon le Dr C. Kousmine : "l'effet constrictif d'une seule cigarette, mesurable aux jambes persiste 6 heures". D'où l'importance de travailler sur leur évacuation.

Comment ? en mettant en place une Detox efficace.

 

Puis, bien entendu, le but ultime sera de ne pas recommencer. Travailler sur le stress et l'anxiété ainsi que sur le maintien du poids sur le long terme.

 

Grâce à ses outils naturels, son suivi personnalisé, la naturopathie est là pour aider.

 

 

 

 

 

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